根据食材的种类和分量备好
步骤2南瓜提前蒸软
步骤3把南瓜里面的籽去掉
步骤4然后把南瓜肉挖出来
步骤5捣碎,倒入牛奶
步骤6倒入搅拌机,搅拌6秒
步骤7加入砂锅中
步骤8小火煮,咕噜咕噜冒泡
步骤9糯米粉用清水溶解
步骤10边搅拌加入南瓜糊
步骤11后加入盐,搅拌煮熟即可
步骤12不减肥的话,可以加入炼奶,更香
步骤13出锅后,放入炖盅,就可以拍摄美美的照片
技巧:
1、在小火煮南瓜的过程中要不时搅动,以免出现南瓜黏住锅底的状况。
2、如果没有搅拌机,可以在煮制过程中尽量将南瓜片压碎压散。只要汤羹中的固体和液体部分充分融合就可以啦
3、南瓜能健脾养胃,而牛奶富含钙质和优质蛋白,这两个食材就是一个完美的结合,香甜又有营养,口味是相当不错的