步骤1按照食材种类和重量，备好。步骤2牛肉切成条状。步骤3加入盐、蛋清，混合搅拌，再加入1克玉米油。步骤4意面煮熟煮透，捞起备用。步骤5热锅下油，放入蒜头和小红辣椒。步骤6倒入花甲，翻炒，加入白葡萄酒......
辣花甲意粉|减肥常选主食,
步骤1按照食材种类和重量，备好。
步骤2牛肉切成条状。
步骤3加入盐、蛋清，混合搅拌，再加入1克玉米油。
步骤4意面煮熟煮透，捞起备用。
步骤5热锅下油，放入蒜头和小红辣椒。
步骤6倒入花甲，翻炒，加入白葡萄酒。
步骤7加入处理过的牛肉条。
步骤8翻炒几下，加入煮好的意面。
步骤9撒上欧芹和盐，搅拌均匀。
步骤10即可出锅。
步骤11两人份，
减肥晚餐。
小窍门1.作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈黄色，耐煮、口感好，易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
2.花甲又叫蛤蜊，花甲有滋阴润燥，利尿消肿的功效，营养价值是高蛋白，高微量元素，高铁，高钙，少脂肪
文章出自：
雷客 文章链接：https://dish.leikw.com/foreign/vn55236.html
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