步骤1食材准备。步骤2水开下藜麦，煮25分钟捞出沥水备用；2、虾仁焯水备用；3、圆白菜、小葱切碎备用；4、长山药去皮研磨成泥备用；5、低筋粉打入鸡蛋并撒盐；6、加入藜麦后拌匀；7、加入长山药泥、白菜碎......
藜麦大阪烧,
步骤1食材准备。
步骤2水开下藜麦，煮25分钟捞出沥水备用；2、虾仁焯水备用；3、圆白
菜、小葱切碎备用；4、长山药去皮研磨成泥备用；5、低筋粉打入鸡蛋并撒盐；6、加入藜麦后拌匀；7、加入长山药泥、白菜碎、海苔碎与虾仁；?8、搅拌均匀；9、锅热倒油，加入面糊并用铲子压平整；10、煎至双面金黄出锅；11、撒上木鱼花与小葱；12、挤入沙拉酱与板烧酱；13、摆盘撒上木鱼花。
步骤3虾仁焯水备用。
步骤4圆白菜、小葱切碎。
步骤5长山药去皮研磨成泥备用。
步骤6低筋粉打入鸡蛋并撒盐。
步骤7加入藜麦后拌匀。
步骤8加入长山药泥、白菜碎、海苔碎与虾仁。
步骤9搅拌均匀。
步骤10锅热倒油，加入面糊并用铲子压平整。
步骤11煎至双面金黄出锅。
步骤12撒上木鱼花与小葱。
步骤13挤入沙拉酱与板烧酱。
步骤14摆盘撒上木鱼花。
小窍门如此就把这道《藜麦大阪烧》做好了，刀叉准备好，轻切一块入口：焦黄的煎味儿酥脆可口，虾仁的糯感，蔬菜森林的高纤维，再加上彩色藜麦一粒粒、一条条小尾巴入口的Q弹，简直爽爆了！这样美味的大阪烧还是第一次吃到，独加藜麦的配方，您学会了吗？
文章出自：
雷客 文章链接：https://dish.leikw.com/foreign/vn72505.html
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