胡萝卜切细丝儿，买了个磨刀神器，哈哈果然刀快了很多哈
步骤2这个不知道你们那里怎么叫，我们叫西葫芦，洗净切丝儿
步骤3锅里水烧开，胡萝卜丝儿丢进去煮个一分钟左右捞出来
步骤4西葫芦也一样
步骤5豆芽摘洗干净，这个可以多煮一会儿，三四分钟左右
步骤6煮菠菜的时候加入少许油，能保持它的颜色翠绿
步骤7我们来调一下拌饭的酱:两大勺韩国辣酱，三勺雪碧，两勺香油，一勺白芝麻，少许糖和盐拌匀即可可以自己尝一下味道
步骤8忘记买午餐肉了，所以啊买了这个凑合一下咯
步骤9平底锅里放少许油，两面煎至金黄捞出来待用
步骤10饭煮的差不多的时候吧开始煎鸡蛋啦，这个就不用我多说了吧
步骤11饭盛在一个大一点的容器内，所有的蔬菜摆一圈儿在中间淋入适量的拌饭酱
步骤12接着摆上鸡蛋，撒少许黑芝麻，既好看也营养
步骤13操作很简单是不是，但是超级营养早上过过水拌一下就可以吃
步骤14日子只能一天一天好好地过别无他法别烦恼明天的事明天的烦恼明天再烦我想开心、努力、温柔待人地过完今天一天
技巧：喜欢美食的亲可以关注我的美食微信：yuner6421，每天发布美食动态，还有美食群可以加入一起交流，男士勿扰谢谢
