·参考月龄·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
·食材准备·
鲅鱼150克/猪肉馅40克
圆葱40克/蛋清30克/咖喱3块
辅料:油/柠檬/鲜菇粉/葱花
顺着鱼皮刮下鱼蓉,注意在刮的过程中尽量慢一点,不要把鱼刺混入。
*不止是鲅鱼,换成龙利鱼、鳕鱼、三文鱼、鲈鱼等等刺少营养的鱼类都可以,或者换成虾泥、猪肉泥也不错。
然后剁碎鱼蓉,一定要剁得特别细腻。
步骤4在鱼肉中加入猪肉馅、蛋清、鲜菇粉、葱花,挤入柠檬汁去腥。
*这次我用了鱼肉+猪肉的组合,口感上会更香且没有腥气,你们也可以只用一种食材哦,看宝宝的口味喜好啦。
在鱼肉中加入猪肉馅、蛋清、鲜菇粉、葱花,挤入柠檬汁去腥。
*这次我用了鱼肉+猪肉的组合,口感上会更香且没有腥气,你们也可以只用一种食材哦,看宝宝的口味喜好啦。
锅中烧水,水沸后转成小火。
*转成小火后水会没有那么沸腾,这时候再下入丸子更不易煮散。
手中放适量鱼泥,从虎口挤出,在筷子或者勺子的辅助下放入锅中。
*或者觉得这个做法掌握不好的姐妹,直接用手心团成圆子形状,也可以哦。
轻轻搅动肉丸避免黏连,持续煮至丸子变色、浮起后捞出,放好备用。
步骤9圆葱切成小丁。
步骤10锅中刷油,先放入圆葱煸香。
步骤11锅内加入适量热水,再放入2~3块的咖喱。
*好的咖喱有健脾暖胃、提高食欲的作用,但一定记住,给宝宝吃的咖喱,要选择不辣的、减盐的、配料表健康无添加的。
持续翻炒,煮至汤汁浓稠的状态。
步骤13最后放入刚刚煮好的鱼丸,充分翻炒均匀,让每个鱼丸都被咖喱裹住。
步骤14最后盛入盘中,搭配主食来吃。
这样一裹一煮,全新口味的鱼丸就诞生了!不得不说,它真的太香,瞬间就能勾住味蕾,无论大人或者孩子,都会一秒爱上呀。