准备生姜20克,红糖20克,野生灵芝20克,都洗干净。
把姜切成小块,越小越好。灵芝也切成块,越小越好。
准备一个砂锅,放500ml的水,加入姜块,灵芝,红糖。
开大火煮开
步骤5然后转向小火10分钟皆可。
技巧:1,刚烧好的姜汤温度很高,一定要吹至温度适宜才能喝下去,千万别被姜汤烫伤食道。
2,姜汤水适合冬季,风寒感冒服用。夏季的风热感冒不可以服用。
3,灵芝我用的是祁达堂的野生紫灵芝,不苦。不建议用赤灵芝,赤灵芝伤胃。
4,感冒初期喝姜汤可以帮助排汗,利于恢复感冒症状,但若出现喉咙痒与鼻子干燥的情况时就要停止喝姜汤,以免越弄越糟。