步骤1花生清水浸泡10分钟后很容易就可以去掉外皮，百合干用清水浸泡，然后将花生仁和百合放入冰箱冷藏室里。步骤2豆浆机里加入花生仁和百合以及纯牛奶，在加入1碗清水，调成八宝米糊键，大概十几分钟后就好了。......
最适合夏季的饮品花生百合汤,
步骤1花生清水浸泡10分钟后很容易就可以去掉外皮，百合干用清水浸泡，然后将花生仁和百合放入冰箱冷藏室里。
步骤2豆浆机里加入花生仁和百合以及纯牛奶，在加入1碗清水，调成八宝米糊键，大概十几分钟后就好了。
步骤3打好的糊可以根据个人口味添加少许糖，也可以不用添加。这道花生百合汤具有清心祛火、消暑解渴润肺补虚的功效，特别适合体弱肺虚、烦渴等症状的人群。
小窍门我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢
美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的
美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在8090斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！
文章出自：
雷客 文章链接：https://dish.leikw.com/meishi/vn75615.html
TAG
