准备祁达堂野生紫灵芝20克，水1000ml，砂锅
步骤2将灵芝稍微用水洗洗，掰成块，在砂锅中加入1000ml左右的水
步骤3大火加热，开锅后，开小火，熬成500ml左右
步骤4灵芝水颜色变浓了，导入杯中就可以喝了
同一份灵芝一般煮两三次就可以了，灵芝水不要过夜喝
1、灵芝的选择。我选择的的是野生紫灵芝。野生灵芝稀少，药效高，野生的一定比栽培的好，效果好，对此我深有体会。再次我选择的是紫灵芝，中医认可的只有紫灵芝和赤灵芝。其中紫灵芝在各方面明显优于赤灵芝，尤其在糖尿病，高血压，失眠等方面。另一个重要原因是因为赤灵芝特别苦，难以下咽，很多了对胃不好；
2、关于用量，我建议的是20克左右最佳，这是我咨询一个老中医的。20克对1000ml水，是最佳的选择，时间方面一定要开锅15分钟以上，熬成500ml左右。一天可以熬两三次；
3、关于器皿，做好选择砂锅，什么铁锅，铝锅，能不用就别用。
