步骤1菠萝切三段只用中间一段。步骤2为了不浪费果汁把菠萝放在深盘里用刀挖出果肉切块备用。菠萝皮保持完整备用。步骤3热油开后倒一小勺白糖关火让余温化糖，开火倒入切好的里脊块钱翻炒上色，肉表面变色后倒入切......
菠萝咕咾肉,
步骤1菠萝切三段只用中间一段。
步骤2为了不浪费果汁把菠萝放在深盘里用刀挖出果肉切块备用。菠萝皮保持完整备用。
步骤3热油开后倒一小勺白糖关火让余温化糖，开火倒入切好的里脊块钱翻炒上色，肉表面变色后倒入切菠萝淋下的菠萝汁翻炒一下让肉质变嫩，觉得果汁不够多再倒点醋。挤入番茄酱翻炒，这时放入蒜瓣继续翻炒。倒入菠萝块一起翻炒均匀。倒入一小碗水盖盖大火炖。水开放入适量鸡精。看着火收汤。起锅时放适量盐。
步骤4翻炒时溅到墙上的汁能看出上色火候都够了。
步骤5用留下的菠萝皮做盅装盘，摆两个饭团，一杯木瓜奶。小闹钟早餐完毕，上
菜！
文章出自：
雷客 文章链接：https://dish.leikw.com/meishi/vn85208.html
TAG
提示：当前页面信息来源自互联网，仅做为信息参考，并不提供商业服务，也不提供下载与分享，本站也不为此信息做任何负责，内容或者图片如有侵权请及时联系本站，我们将在第一时间做出修改或者删除
菠萝咕咾肉步骤1这是cook食材包步骤2打开包装全部食材步骤3所有食材和配料步骤4用刀背将猪里脊抉敲软成片状步骤5放适量的盐步骤6放适量的黑胡椒摸匀步骤7鸡蛋打成蛋液，将猪里脊浸入蛋液中步骤8再裹上面粉，放一旁
外国友人最爱的中国菜：『菠萝咕咾肉』步骤1青红椒、洋葱切滚刀块，葱白、姜切丝。步骤2菠萝处理干净后切同青椒大小相似的块，用淡盐水浸泡去除酸涩感。步骤3里脊肉清洗干净后切同菠萝大小相似的块，加盐5g，白胡椒粉、料酒和一勺淀粉抓匀腌制20分
菠萝咕咾肉步骤1 菠萝从腰间切开，用小刀取出果肉，壳留用当餐具。 步骤2材料图，里脊肉已切片，腌上了。腌制方法，我通常都是往切好的肉里加生抽料酒和一点水，抓均匀后加盐和葱末还有胡椒粉，拌均匀后静
菠萝咕咾肉酸酸甜甜好味道步骤1里脊肉洗净切成大小均匀的丁状或片状，调入少许料酒、食盐和葱姜汁，抓匀腌制片刻。步骤2面粉和淀粉混合，加入少量水，调成较干的糊。水不要过多，太稀的糊不容易包裹住肉。调好的糊用筷子提起，一个是可以成
菠萝咕咾肉步骤1买回来的一个菠萝。步骤2猪肉一块，菠萝切一节。步骤3把菠萝处理好。步骤4菠萝切小块，泡入盐水中二十分钟左右即可。步骤5猪肉切小块，加适量盐，鸡精，淀粉，一个鸡蛋，胡椒粉，搅拌均匀，也腌制二十分钟
菠萝咕咾肉步骤1准备材料。菠萝洗净，切成小块，浸泡在淡盐水中；红椒、青椒洗净，去蒂去籽，切成菱形片；里脊肉洗净，切成约1厘米左右的大块。步骤2炸里脊肉。在里脊肉中加入盐、生抽、胡椒粉、料酒,搅拌均匀后腌渍10分
菠萝咕咾肉步骤1将里脊肉切成不规则的块，用刀拍松，便于入味。步骤2加入适量的盐、料酒、淀粉腌制半小时。步骤3菠萝切块备用。步骤4将肉挂上淀粉糊。步骤5将挂好糊的肉放入锅中小火炸熟捞出。步骤6肉炸熟后再放入锅中大
菠萝咕咾肉步骤1准备好所需食材和调料步骤2将菠萝、青椒、红椒各切成方丁待用步骤3番茄沙司+100克清水+生抽一起倒入碗中，搅拌均匀待用，另外再准备小半碗水+10克淀粉的淀粉水待用步骤4将里脊肉切成两厘米的小块，
菠萝咕咾肉步骤1食材：猪肉、菠萝、青红椒步骤2青红椒切菱形块备用步骤3猪肉切稍厚的大片，切好后用刀背轻轻砸一遍，让肉质变松步骤4处理好的猪肉放入碗中，加入少许食盐、胡椒粉、料酒、淀粉抓匀腌渍10分钟步骤5抓匀的
菠萝咕咾肉步骤1将猪颈肉切成1厘米见方的块。步骤2加2克盐、少许黑胡椒粉腌制10分钟以上。步骤3选菲律宾无冠菠萝步骤4将菠萝削皮切块待用.步骤530克面粉加50克清水调成面糊，静置10分钟左右。步骤6将腌好的肉
菠萝咕咾肉步骤1准备需要的食材。步骤2青红椒洗净切块，蒜切碎。步骤3菠萝切小块泡在淡盐水里备用。步骤4里脊肉切丁用盐，生抽，胡椒粉拌匀腌制20分钟。步骤5腌制好的肉丁里打入一个鸡蛋，搅拌均匀，放置20分钟。步骤
菠萝咕咾肉步骤1准备好食材。菠萝切小块浸盐水备用。步骤2瘦肉切小块我切的菊花刀，所以看起来块不是很明显，加蛋清、半勺胡椒粉、小半勺盐、半勺生抽、一勺油拌匀腌制30分钟。青椒胡萝卜切片。步骤3将3大勺番茄酱、一大
