步骤1西兰花焯水。步骤2牛肉焯水。步骤3水开。步骤4洋葱切片。步骤5锅中加油，放入洋葱片翻炒。步骤6炒软，加水，加糖盐和酱油。步骤7煮开。步骤8放入肉卷继续煮。步骤9煮好的牛肉。步骤10装盘就可以吃啦......
牛肉饭,
步骤1西兰花焯水。
步骤2牛肉焯水。
步骤3水开。
步骤4洋葱切片。
步骤5锅中加油，放入洋葱片翻炒。
步骤6炒软，加水，加糖盐和酱油。
步骤7煮开。
步骤8放入肉卷继续煮。
步骤9煮好的牛肉。
步骤10装盘就可以吃啦。
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牛肉丼牛肉饭步骤1洋葱切丝。最好是白洋葱。我家附近买不到白的，紫色的就偏辣口一点。步骤2超市里成包的肥牛。一斤装。水烧开下入牛肉过一下，祛除血水。不用焯太熟，过一下变色就捞出来控水。步骤3冷锅冷油，油热后下入洋葱
吉野家牛肉饭家庭版首发步骤1预备食材。步骤2锅里放300毫升清水，放1勺糖，1勺味淋，2勺日本酱油，1.5勺日本料理酒，2勺鲣鱼粉刚好家里有鲣鱼粉高汤包??，再将洋葱放进去一起来火煮。步骤3煮到洋葱变透明，再放入姜。步骤4
剩米饭的花样做法：沙茶牛肉饭步骤1牛肉切薄片，放到碗里，加水淀粉上浆。步骤2胡萝卜和青椒切小块，鸡蛋打散。步骤3锅中倒油烧热，下牛肉片炒熟，盛出备用。步骤4原锅倒油烧至温热，放入胡萝卜块略炒。步骤5倒入鸡蛋液。步骤6把鸡蛋液和胡
牛肉饭步骤1准备好要用的材料步骤2准备好要用的材料步骤3洋葱切丝步骤4锅里放入黄油（或者牛油），如果都没有色拉油也是可以的步骤5放入肥牛片步骤6肥牛还带点红血丝的时候放入洋葱继续翻炒步骤7放入所有调料，再加
咖喱牛肉饭步骤1材料切丁步骤2我用压力锅做好的牛肉汤步骤3热锅放油炒香元葱步骤4加入土豆和胡萝卜步骤5加入牛肉和牛肉汤，小伙熬制二十分钟至材料熟透步骤6加入咖喱粉步骤7熬五分钟至汤汁粘稠步骤8摆上米饭
意大利风味的盖浇饭红酒炖牛肉饭步骤1牛肉切成3厘米见方的块；胡萝卜去皮和洋葱、西红柿分别切小块备用。步骤2黄油放入锅中，加热至融化。步骤3放入牛肉。步骤4煎至表面呈金黄色，取出备用。步骤5用余油爆香蒜末和洋葱，至洋葱软化后。步骤6
咖喱牛肉饭步骤1牛肉洗净切块。步骤2土豆洗净去皮切小块。步骤3胡萝卜去皮洗净切小块。步骤4洋葱洗净切小块。步骤5热锅下油，放入洋葱。步骤6翻炒出香味。步骤7加入牛肉块。步骤8翻炒牛肉变色出香味。步骤9再加入胡萝
吉野家招牌牛肉饭步骤1牛肉片用刀切小点，冻着的时候很好切。元葱、胡萝卜洗净切丝。步骤2炒锅加少许油烧热，放元葱丝和胡萝卜丝翻炒。步骤3加料酒、糖、酱油炒匀后填清汤煮开，汤不要太多，稍微没过原料一点即可。步骤4煮开后放
咖喱牛肉饭步骤1全部的食材步骤2土豆，胡萝卜，圆椒切块，苹果切丁，牛肉切片步骤3牛肉中加盐，鸡精，淀粉，料酒步骤4用手抓匀即可步骤5锅中倒油烧热后放入牛肉过油步骤6稍微变色捞出步骤7土豆胡萝卜过油，几分钟后放圆
咖喱蔬菜牛肉饭步骤1准备好我们所需要的食材，胡萝卜土豆切滚刀块，苹果切块，牛肉切块步骤2牛肉过水，稍微焯一下步骤3炒锅里热油，放入胡萝卜土豆翻炒步骤4加入牛肉，加入咖喱块，加水，加椰汁，煮！步骤5煮多久要看你炒到什
咖喱牛肉饭步骤1准备食材。牛肉煮熟，胡萝卜和土豆洗净备用，咖喱根据喜好选择辣味程度。步骤2胡萝卜和土豆打皮切2厘米左右块，胡萝卜可稍小，用清水浸泡防止氧化。步骤3胡萝卜块下锅2分钟后下入土豆块，水没过食材即可，
咖喱牛肉饭步骤1牛肉切块步骤2准备好桂皮、香叶和八角步骤3肉块凉水入锅，有浮沫飘起时撇去浮沫步骤4放入煮肉料和一些香菜根步骤5压力锅加压上汽后压13分钟。步骤6土豆切丁，胡萝卜、洋葱切丁，蒜切末步骤7土豆热油炸
